身高體重測量?jì)x

身高體重測量?jì)x品牌相信家長(cháng)們都知道睡眠針對小孩身高是很重要的，但有些家長(cháng)會(huì )有這樣的疑惑：為什么我的孩子每天都睡夠8小時(shí)了卻還是長(cháng)不高？在此，小編友情提醒：睡夠8小時(shí)不是最關(guān)鍵的,而是規律的作息！

眾所周知，熬夜可傷害身體各個(gè)器官，然而睡得太多比熬夜更傷身。身高體重測量?jì)x提醒，單一的睡覺(jué)時(shí)間并不是評定睡眠的標準，而是睡眠，只是在床上且沒(méi)有高質(zhì)量睡眠，對身體沒(méi)有任何益處，反倒會(huì )縮短壽命，長(cháng)此以往可削弱睡眠系統，攪亂生理休息期，影響精力和精力修復，從而降低免疫力。研究表明，每天睡眠時(shí)間超出9個(gè)小時(shí)的人容易患上中風(fēng)。

身高體重測量?jì)x廠(chǎng)家介紹，寶寶的骨骼發(fā)育同寶寶的生物鐘相關(guān)，歇息得越好，個(gè)子會(huì )長(cháng)得越高。這是因為優(yōu)質(zhì)的睡眠，可以在讓寶寶的身體和小腦袋獲得充分休息的同時(shí)，還能使肌肉和關(guān)節獲得全面的伸展。同時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候，寶寶的生長(cháng)激素分泌的也會(huì )比水平高許多，這也推動(dòng)了骨骼生長(cháng)，因此就有“睡得好，發(fā)育好”的說(shuō)法。

兒童身高體重測量?jì)x提醒，由于當代父母「夜貓子」許多，經(jīng)常工作或玩耍到三更半夜，自己晨昏顛倒的作息，相對地也打亂了小孩正常睡覺(jué)時(shí)間，小孩睡得晚，早上自然就會(huì )起不來(lái)。此外，假若父母習慣在睡前與寶寶玩樂(lè )，使之精神屬于興奮階段，寶寶便不容易入睡，也因此造成隔天爬不起床的情況。

要根據寶寶每個(gè)時(shí)期的睡眠特性，制訂適合自己寶貝的作息規劃。身高體重測量?jì)x廠(chǎng)家建議媽媽們可以稍微修改睡眠的開(kāi)始與結束時(shí)間，但最好還是在晚上九點(diǎn)以前睡，早上七點(diǎn)起床，早起早睡身體好，同時(shí)也要維持定時(shí)定點(diǎn)睡眠。在家人的監督和引導下，盡管一開(kāi)始會(huì )不適合，但漸漸地當寶寶的生物鐘固定下來(lái)，便會(huì )逐漸夜里有安穩的睡眠。

身高體重測量?jì)x發(fā)現很多人長(cháng)期熬夜工作或者玩耍到半夜，隨后躺在床上睡覺(jué)到大中午才起來(lái)，感覺(jué)總之睡夠了八個(gè)小時(shí)就行了；但是往往這類(lèi)作息得人，白天起來(lái)后依然會(huì )很困，到晚上反倒精神翼翼又睡不著(zhù)，睡眠就會(huì )變差，白天起來(lái)依然發(fā)困。

身高體重測量?jì)x品牌明白每天睡夠8小時(shí)已獲得大部分人的共識，因為只要每天有8個(gè)小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間才算是優(yōu)質(zhì)睡眠。然而關(guān)于睡眠的問(wèn)題很復雜，每一個(gè)人職業(yè)、心理及其身體素質(zhì)不同，所需的睡覺(jué)時(shí)間、睡眠規律也有很大的差別，所以不能走入睡眠的誤區，了解其有關(guān)真相。