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兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家山東國康提醒一年一度的高考考試已經(jīng)落下帷幕。高考后，學(xué)生可能會(huì )擔心成績(jì)差，擔憂(yōu)不可以考上理想的大學(xué)，在意自己的將來(lái)……這種憂(yōu)慮是正常。在此提醒學(xué)生和家長(cháng)，要理性看待高考考試，用平和的心態(tài)，調整一下測試以后的生活和心理狀態(tài)。

學(xué)生關(guān)鍵有四個(gè)心理健康問(wèn)題

兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家山東國康提醒高考后，學(xué)生各種各樣心理需要會(huì )有“井噴式”狀況，再加上很多家長(cháng)并不像臨考那樣關(guān)心孩子，許多潛伏的心理異常就顯現出來(lái)，主要表現在以下幾方面：

放肆過(guò)度。很多考生感覺(jué)高考考試以后就可以隨心所欲的玩，覺(jué)得高考后便意味著(zhù)自身熬到頭了，因而無(wú)所顧忌地放縱。有些考生每日忙碌于聚會(huì )活動(dòng)歡樂(lè )、整夜通宵手機上網(wǎng)、經(jīng)常熬夜追劇、玩游戲等，精神亢奮的代價(jià)是人體超負荷工作，及其長(cháng)期睡眠不足，嚴重危害身體健康。

茫然發(fā)麻。兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家山東國康提醒一些學(xué)生由原來(lái)緊張的狀態(tài)忽然釋放壓力后，會(huì )有手足無(wú)措狀態(tài)?？荚嚭?，一些學(xué)生可以利用幾天閉目養神，之后就會(huì )發(fā)現自身心里空空的，茫然失措、庸庸碌碌，一下子就失去總體目標，乃至深陷苦悶的狀態(tài)下。

焦慮情緒憂(yōu)慮。一些學(xué)生高考考試之后進(jìn)到愛(ài)而不得的情況。他們通常對考試分數希望比較高，等候考試成績(jì)時(shí)因為可變性而苦惱。一些心理素質(zhì)不好考試的考生將持續焦慮情緒，甚至會(huì )出現由焦慮情緒到失眠癥，然后從失眠癥到抑郁等難題。特別是在高考結束，父母對子女考試成績(jì)期望越大，學(xué)生的壓力也就越大。

愧疚抑郁癥。一些學(xué)生可能會(huì )覺(jué)得自身考得不好，心情低落，乃至愧疚、抑郁癥，體現為吃不香、睡不香。有些考生會(huì )一下子變得狂躁，給人一種難以理喻，嚴重的會(huì )發(fā)生尋短見(jiàn)想法，甚至是采用尋短見(jiàn)個(gè)人行為。

兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家山東國康提醒心理調節的幾個(gè)方法

日常生活井然有序。高考后，考生時(shí)長(cháng)一下子變得充足，很容易讓“老是胡思亂想”有可乘之機。因而，學(xué)生要把生活分配井然有序，比如，看電視劇、參加同學(xué)會(huì )、閱讀書(shū)、去戶(hù)外旅游、走親戚、運動(dòng)等，全是放松身心的方式。建議同學(xué)們根據實(shí)際情況找到適合自己的減壓方式。

緩解壓力。兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家山東國康提醒高考考試是一種個(gè)人經(jīng)歷，等待通知的過(guò)程中出現擔憂(yōu)、煩躁不安情緒是正常。一定要學(xué)會(huì )接受發(fā)生的消極情緒，保持良好心態(tài)，樂(lè )觀(guān)面對以后的人生。當焦慮不安、焦慮情緒來(lái)臨的時(shí)候，學(xué)生可以試著(zhù)采用以下措施進(jìn)行控制。

逃避轉移法：離去讓人痛苦的自然環(huán)境，做自己喜歡的事，做好自己喜歡做的事。

積極主動(dòng)心理暗示法：常常給自己打氣，創(chuàng )建信心。

立即從新開(kāi)始：不管結果如何，請心平氣和的對待。高考考試不過(guò)是人生的中間站，并非終點(diǎn)。

求助。兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家山東國康提醒就高考學(xué)生來(lái)講，如考試結束后發(fā)生心情低落、拒絕交流、莫名恐懼哆嗦，又或出現性子憤怒、食欲不佳、大吃大喝、失眠病、興趣喪失等癥狀，不斷長(cháng)時(shí)間，就需要高度重視，去醫院尋求專(zhuān)業(yè)精神實(shí)質(zhì)心理專(zhuān)家的支援。

幫助考生要講究方法

正確引導學(xué)生正確對待高考分數。家長(cháng)要不要和學(xué)生不斷討論高考考試、考試成績(jì)等主題，不必在無(wú)形中施壓。重視考生投入，給予理解和支持，正確對待學(xué)生對考試分數的認知。高考分數很重要，孩子的心理健康、健康成長(cháng)至關(guān)重要。

兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家山東國康提醒立即觀(guān)查學(xué)生情緒與行為。多和學(xué)生溝通交流，守候學(xué)生平穩度過(guò)間隔期。如果發(fā)現學(xué)生有焦慮情緒、抑郁癥或其它較為明顯情緒焦慮時(shí)，家長(cháng)可以通過(guò)閑聊和聆聽(tīng)為他們提供心理關(guān)懷。如果需要，家長(cháng)可帶孩子去醫院門(mén)診尋找心理咨詢(xún)與治療師協(xié)助。

激勵考生參加多種多樣主題活動(dòng)。激勵學(xué)生適當釋放壓力，選擇適合自己的放松的方式。多多鼓勵學(xué)生健身運動(dòng)，根據自己的興趣和愛(ài)好做一些平常想要做卻沒(méi)機會(huì )干的事，激勵和同學(xué)搭伴出游、閱讀文章、聽(tīng)歌等，或是幫家長(cháng)做家務(wù)。

創(chuàng )造和諧輕輕松松的家庭環(huán)境。重視親子溝通互動(dòng)交流，創(chuàng )造和諧的家庭環(huán)境，提高相互之間的掌握和信任。家長(cháng)和考生一起學(xué)習、討論一些社會(huì )熱點(diǎn)新聞，能改善考生無(wú)力感、自卑心理或抑郁情緒。那樣的家庭環(huán)境也有利于學(xué)生度過(guò)一個(gè)充實(shí)的假期，能夠更好地整體規劃自己的生活。

兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家山東國康提醒重視考生真實(shí)意愿。填報高考志愿時(shí)，家長(cháng)要以重視考生真實(shí)意愿、興趣愛(ài)好為本，能夠一起來(lái)剖析同學(xué)們在技術(shù)專(zhuān)業(yè)、職業(yè)領(lǐng)域的優(yōu)勢與劣勢，一同制定行得通方案，同時(shí)還可以向權威機構資詢(xún)，從而更好地做出決定。