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【摘要】：兒童生長(cháng)發(fā)育測試儀廠(chǎng)家提示重要的是要注意，生長(cháng)激素在這段時(shí)間并不會(huì )立即釋放，而是只在深度睡眠時(shí)釋放。兒童生長(cháng)發(fā)育測試儀廠(chǎng)家介紹另一個(gè)生長(cháng)激素分泌的小高峰發(fā)生在早上6點(diǎn)前后的一個(gè)小時(shí)左右，所以父母應該注意，讓孩子睡到早上7點(diǎn)再起床，以確保孩子每天有10個(gè)小時(shí)的睡眠。
【標題】：四川德陽(yáng)兒童生長(cháng)發(fā)育測試儀廠(chǎng)家介紹睡眠對身高影響很大,這幾個(gè)時(shí)間段尤其重要
兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家介紹從孩子出生的那一刻起,每一個(gè)母親希望她的孩子長(cháng)高,但俗話(huà)說(shuō)的好,“龍生龍,鳳生鳳,老鼠的兒子會(huì )打洞”,遺傳學(xué)對身高確實(shí)有非常大的影響,孩子的高度是60 - 85%由父母決定全面的基因。雖然一個(gè)人的身高很大程度上受父母的影響，但大約30%的人仍然可以依靠后天的努力，許多個(gè)子較矮的父母也可以培養出個(gè)子較高的孩子。
兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家介紹從孩子出生的那一刻起,每一個(gè)母親希望她的孩子長(cháng)高,但俗話(huà)說(shuō)的好,“龍生龍,鳳生鳳,老鼠的兒子會(huì )打洞”,遺傳學(xué)對身高確實(shí)有非常大的影響,孩子的高度是60 - 85%由父母決定全面的基因。雖然一個(gè)人的身高很大程度上受父母的影響，但大約30%的人仍然可以依靠后天的努力，許多個(gè)子較矮的父母也可以培養出個(gè)子較高的孩子。
因此，兒童生長(cháng)發(fā)育測試儀廠(chǎng)家提示如果家長(cháng)想要幫助孩子開(kāi)發(fā)30%的高潛能，可以先從睡眠開(kāi)始。兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家介紹據國內外研究，睡眠主要通過(guò)生長(cháng)激素對身高產(chǎn)生影響。那么如何通過(guò)睡眠來(lái)幫助孩子長(cháng)高呢，可以把握下面兩個(gè)睡眠黃金時(shí)間，這對于孩子長(cháng)高是非常重要的。
01
1. 晚上9時(shí)至凌晨1時(shí)
兒童心理健康測試儀廠(chǎng)家介紹在白天，生長(cháng)激素的分泌很低，但在晚上10點(diǎn)左右，深度睡眠后，生長(cháng)激素的分泌達到高峰，生長(cháng)激素可達到白天水平的5-7倍。然而，兒童生長(cháng)發(fā)育測試儀廠(chǎng)家提示重要的是要注意，生長(cháng)激素在這段時(shí)間并不會(huì )立即釋放，而是只在深度睡眠時(shí)釋放。因此，家長(cháng)要培養孩子在晚上9點(diǎn)前就寢的習慣，一般可以在8:30開(kāi)始準備，最晚不要超過(guò)9:30，因為要進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，至少要半小時(shí)到一小時(shí)后才能入睡。
02
早上五點(diǎn)到七點(diǎn)
兒童生長(cháng)發(fā)育測試儀廠(chǎng)家介紹另一個(gè)生長(cháng)激素分泌的小高峰發(fā)生在早上6點(diǎn)前后的一個(gè)小時(shí)左右，所以父母應該注意，讓孩子睡到早上7點(diǎn)再起床，以確保孩子每天有10個(gè)小時(shí)的睡眠。兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家提示當然，如果你想讓你的孩子后天長(cháng)高，你不能僅僅依靠睡眠。還需要配合以下幾點(diǎn):
1
均衡的營(yíng)養攝入
兒童生長(cháng)發(fā)育測試儀廠(chǎng)家介紹如果你想要均衡的營(yíng)養攝入，你應該有一個(gè)多元化的飲食和吸收。如果吸收不好，多吃營(yíng)養也沒(méi)有效果。脾是獲得性本源，生化來(lái)源，脾虛不能很好運糧精。所以要想吸收好，健脾是非常重要的。
2
適度的運動(dòng)
兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家介紹合理的身體活動(dòng)鍛煉，可以增強骨骼代謝，有利于孩子長(cháng)高，在空閑時(shí)間，可以讓孩子做跳躍運動(dòng)和伸展運動(dòng)，如打籃球、跳繩、跳遠、上半身引線(xiàn)、伸展體操等運動(dòng)來(lái)幫助孩子長(cháng)高。值得注意的是，如果父母發(fā)現孩子成長(cháng)緩慢或落后，不要急于求成，給孩子服用生長(cháng)激素等藥物。如果確實(shí)明顯不能滿(mǎn)足正常要求，請先帶孩子去看兒科醫生，確認問(wèn)題的原因，然后使用對癥藥物。
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