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【標題】：兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家:如何避免孩子肥胖,家長(cháng)要注意這幾種生活習慣
如今，兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家介紹兒童肥胖率逐年上升，這引起了許多家長(cháng)的關(guān)注。兒童肥胖可能?chē)乐赜绊憙和簧慕】?，增加成人患心腦血管疾病、糖尿病等疾病的風(fēng)險。兒童綜合素質(zhì)評價(jià)系統廠(chǎng)家介紹為了防止孩子肥胖，家長(cháng)應該關(guān)注孩子的生活習慣，培養孩子健康的生活習慣。
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1. 保證孩子少喝水多次，多喝水可以使孩子的新陳代謝加快，加快孩子的新陳代謝功能。
2. 多吃水果和蔬菜，合理營(yíng)養，杜絕孩子挑食、偏食的問(wèn)題。
3.拒絕強迫他們的孩子進(jìn)食。兒童綜合素質(zhì)測試儀廠(chǎng)家介紹一些父母擔心他們的孩子不夠吃，所以他們一直強迫他們的孩子吃。強行喂食容易使孩子產(chǎn)生進(jìn)食恐懼，不僅容易使孩子出現肥胖，而且容易對孩子造成一定的心理壓力
4.兒童心理健康測試儀廠(chǎng)家提示少吃蛋糕、餅干、油炸等食品，少吃高糖、高脂、高鹽食品，多吃蔬菜、水果，并補充膳食纖維和維生素。每天適量食用雞蛋、牛肉、牛奶等，保證蛋白質(zhì)和鈣的攝入，有利于孩子的骨骼發(fā)育。
5. 不要偏食，不要暴飲暴食。葷素搭配，適量食用，形成健康合理的飲食結構
6. 每天多做運動(dòng)，花更多的時(shí)間在戶(hù)外，學(xué)習伸展運動(dòng)，比如跳繩、跑步或打籃球。
7. 早睡早起能保證充足的睡眠。充足的睡眠有利于改善新陳代謝，對兒童的身高和體重有良好的影響。
兒童綜合素質(zhì)測試儀品牌廠(chǎng)家介紹父母必須肩負起重要的責任，幫助他們的孩子養成健康的飲食和鍛煉習慣，并減少肥胖的風(fēng)險。
